筋肉飯！オートミールチキンカツ

ダイエットでも注目されているオートミール♪

揚げ物の衣にしても食感が新しくておもしろい！

ヤンニョム風と和風の二種類の味付けで召し上がれ〜

作り方

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①鶏むね肉は１cm厚さにそぎ切りする。

②しょうが醤油、ヤンニョムたれに半量ずつ漬け込む（１５分）

③ボウルに卵、薄力粉、水を混ぜ合わせ、②を絡ませる。

④全体にオートミールをつけたら１７０度の油で揚げる。