焼さば寿司
手土産などにも重宝する焼さば寿司。塩さばでおうちでも作りやすいレシピをご紹介します!酢飯に混ぜ込んだしそやしょうがが爽やかなアクセントになり食欲が落ちる暑い時期にもおすすめの一品です◎
U500kcal★サバカレーライス
ダイエット企画第二弾は美味しくてついつい食べ過ぎてしまっても大丈夫?な500kcal以下のサバカレーです!サバは糖の吸収を抑えるホルモンを活性化させてくれるのでダイエットにピッタリの食材です!
河内晩柑と真鯛の寿司サラダ
河内晩柑と旨味が凝縮した鯛の昆布締めを合わせたさっぱり寿司サラダ。苦味は少なく爽やかな甘さの河内晩柑。美味しいだけでなく認知機能を維持・改善するすごい効果があるそうです!彩りも鮮やかでパーティーメニューにもぴったりです◎
ハンサムレタスあんかけカニ炒飯
減農薬・減化学肥料で安心のエコえひめ農産物。その中から今回は肉厚でシャキッとした歯ざわりのハンサムレタスを使ったあんかけ炒飯をご紹介します!たっぷりカニが入った贅沢な炒飯。パラパラにするコツも教えます◎
シンガポール鶏飯
人気のアジアご飯をおうちで簡単に◎
鶏の旨味をたっぷり吸ったごはんはあっさりしているのにコクのある味わい。一皿で主食と主菜が揃う嬉しい一品です!