ダイエットでも注目されているオートミール♪ 揚げ物の衣にしても食感が新しくておもしろい！ ヤンニョム風と和風の二種類の味付けで召し上がれ〜 作り方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ①鶏むね肉は１cm厚さにそぎ切りする。...

生だけでなく加熱しても美味しいきゅうり♪ 間違いない組み合わせの豚キムチにきゅうりのみずみずしさをプラス！ 食感も楽しめるおつまみにもオススメの一品です◎ 作り方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...

残暑で疲れが溜まっている時はゴーヤを食べましょう！ 疲労回復効果に加えビタミンCも豊富です◎ 甘辛い牛肉と合わせればスタミナ抜群です！！！ 作り方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ①縦に割ったゴーヤは種を取り １cm幅に切る。...

韓国の豚バラ焼肉！サムギョプサルッ！ 脂を落としてカリっと焼いた豚バラ肉に辛味噌を合わせて レタスで巻きます♪キムチや野菜も一緒に♪ 今回は厚揚げ豆腐も！これがすごく！合います！ 作り方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...

暑い季節にぴったりのお酢を使ったさっぱりおかず♪ お酢の力でお肉は柔らか〜煮込むので酸味もまろやかです◎ さっぱりだけど、食べ応えありでご飯もススみます！ 合 作り方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...